Este é um exemplo de percursos que mais utilizo no aquecimento aos G.Redes.
É uma situação que permite trabalhar: para além do passe e da recepção, o arranque, a travagem com inversão de sentido e coloção do stick no chão, "levantar" o olhar para procurar a bola, controle e condução de bola, finalização, decisão na ida para a baliza, e, acima de tudo, é extremamente dinâmica.
Indicações:
- Deverá ser realizada nos dois corredores laterais da pista.
- A finalização deverá ser nos 4 pontos indicados à entrada das áreas.
- Poderão ser delimitadas zonas ou gestos a realizar entre o arranque e a recepção de bola, bem como entre a recepção e a finalização.
4 comentários:
amigo patinado, esta simplesmente maravilhoso.
Amigo patinado, será possivél enviar-me um cd com o aquecimento de guarda-redes.
E vários exercicios para os restantes atletas.
é que eu pessoalmente gostaria de aprender e ver como se faz, para tentar estudar melhor as lesões.
Para depois estudr a melhor ,maneira de as tratar.
desder já o meu muito obrigado.
Custos dos mesmos a meu cargo.
vou dar a morada,
rua de santa iria ( bombeiros municipais de tomar)
2300 tomar
ao cuidado de
ernani batista.
Caro Ernani Batista,
Como deve calcular exitem variadas formas e imensos exercicios consoante os objectivos que pretendemos alcançar. A situação que coloquei é, somente, uma entre muitas das possíveis. Para uma analise da situação que coloquei sempre pode "descarregar" tanto a imagem como o filme para o seu pc. Aliás, ao colocar este tipo de "documentos" neste espaço faço-o com a intenção de os partilhar e, ao mesmo tempo, receber feedbacks para criar outras, ou melhorar as que coloco.
Abraço e bom trabalho
Na minha opinião, se for num treino de miúdos, este género de exercicios é de evitar, por uma simples razão:
A maneira come está programado, faz com que depois do remate, os miúdos tenham que passar muitas vezes por trás da baliza, arriscando a levar uma bolada na cabeça, da parte de um seu companheiro que atira depois dele.
Devemos de pensar cuidadosamente, no percurso que a criança faz, para evitar acidentes.
A menos, que obriguemos os jogadores a atirar a partir dos 2 cones que estão mais perto do começo do exercicio, evitando assim, que a criança passe por trás da baliza, para esperar pela sua vez.
Um abraço.
Pedro Antunes
Pedro tens razão no que dizes, mas o risco que falas verifica-se, também, quando aplicado em Jogadores Adultos. E esse mesmo risco, está presente em muitas outras situações que aplicamos em vários treinos. Contudo, há sempre um "intervalo de tempo" entre um remate e outro suficiente para a possível passagem de um jogador. Por outro lado, é dito aos jogadores para após finalizarem pararem...
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