Treino: Finalização + 2x1

Para hoje trago uma proposta de um exercicio de finalização como forma de dar inicio a uma situação de contra-ataque.

Legenda:

Linha Escura - deslocamento da bola

Linha Fina - deslocamento do atleta

Descrição:

Inicialmente faz-se a distribuição dos atletas em grupos de 3, da forma indicada na imagem. X1 e X3 com bola (assim como os restantes atletas da fila) e X2 sem bola. Cada baliza é ocupada por um guarda-redes. Após cada realização os atletas trocam de fila, de forma a todos passarem pelas diferentes posições iniciais.

Desenvolvimento:

Ao sinal, X1 passa a X2 e entra para finalizar. X2, assim que recebe, devolve assistindo X1 que finaliza o mais rapidamente possível. X2, após assistir X1, desce para o meio e vai fazer de defesa. Por sua vez X1, que recebe de X2 e após rematar, recebe novamente mas desta vez de X3 e procura posição no corredor lateral. X3 após passar a X1 arranca em direcção à baliza da outra metade do campo. X1 e X3 jogam contra X2 explorando situações de contra-ataque 2x1.

Objectivo:

Para além do treino dos fundamentos técnicos essenciais ao jogo (passe, recepção e finalização) em situações proximas às do jogo e da noção de dupla tarefa, esta situação tem como objectivo o treino da noção de "reenquadramento" após finalização evitando o rematar e deixar ir, por um lado, e a superação de situações de ataque em superioridade númerica, por outro.

Nota:

À imagem de todas as propostas de exercicios, deverá ter-se o cuidado de realizar o mesmo partindo dos dois corredores (e não somente do esquerdo como mostra a figura) e nos dois sentidos.

Treino de "Velocidade" na "Organização" na " Decisão" e na "Realização"

Hoje deixo a teoria e apresento uma situação concreta de treino, da qual gostaria de saber a vossa opinião.

Descrição:

Partindo do principio que temos 10 atletas no treino, numa metade da pista jogam dois "atacantes" contra um "defesa" e um G.redes, na outra metade, jogam dois "atacantes" e um "defesa" contra dois "defesas"e um G. redes. Ou seja, temos duas situações de jogo de superioridade númerica: 2x1+GR e 3x2+GR .

Desenvolvimento:
Ao sinal, as equipas em posse de bola têm por objectivo finalizarem o mais rápidamente possível respeitando a seguinte condição:
O Remate terá de ser unicamente de "primeira", caso contrário não é válido.
Quem defende, não poderá estar parado.

Objectivo:
Dependendo do enfoque que queiramos dar ao exercicio, esta situação poderá ter aplicada para treino da organização defensiva, como também poderá ter como finalidade o treino da organização do ataque em superioridade númerica. Neste caso, a procura de posição favorável a uma rápida finalização, bem como a tomada de decisões e a velocidade de finalização serão os aspectos a serem trabalhados.

Variantes:
Nesta proposta, caso pretendamos tabalhar de uma forma mais afincada os aspectos relacionados com a defesa em situaçãoes de inferioridade númerica, poderemos intensificar este aspecto condicionando os defesas. Exemplo: defender sem stick.

Nota: já aqui apresentei uma outra situação com a mesma organização, na qual se pretendia trabalhar os aspectos relacionados com a transição defesa-ataque.

PS: seria de todo vantajoso deixarem as vossas opiniões!

Situação de Treino: Exploração de Situações de Superioridade Númerica

Descrição:

Duas equipas de 4 elementos cada. Jogos em meio campo com superioridade numérica: de um lado da pista joga-se 2x1 (y defende) na outra metade 3x2 (x defendem), com uma única bola.

Os diferentes jogadores não podem passar para além do meio campo onde estão a jogar.

Objectivo de Y (defesa) ganhar a bola e passar a Y (atacantes) para fazerem golo, para os X é precisamente o mesmo, mas nos campos contários.

Conforme os objectivos para a sessão, podemos colocar exigências na defesa (ex: acção colectiva com o GR) ou no ataque (ex: jogador sem bola - cortar na frente do defesa) bem como na transição para o ataque (lançar a bola pelos corredores lateriais).

O sucesso do exercício, bem como as correcções a realizar, dependem do(s) objectivo(s) pretendidos.

Situação prática de aquecimento GRedes

Este é um exemplo de percursos que mais utilizo no aquecimento aos G.Redes.
É uma situação que permite trabalhar:

para além do passe e da recepção, o arranque, a travagem com inversão de sentido e coloção do stick no chão, "levantar" o olhar para procurar a bola, controle e condução de bola, finalização, decisão na ida para a baliza, e, acima de tudo, é extremamente dinâmica.

Indicações:

1. Deverá ser realizada nos dois corredores laterais da pista.
2. A finalização deverá ser nos 4 pontos indicados à entrada das áreas.
3. Poderão ser delimitadas zonas ou gestos a realizar entre o arranque e a recepção de bola, bem como entre a recepção e a finalização.