Dia Mundial sem Tabaco

Comemorando-se hoje o Dia Mundial sem Tabaco, deixo aqui o meu contributo com textos dos especialistas retirados do site da Fundação Portuguesa de Cardiologia.

Que estas informações nos possam elucidar para uma melhor acção junto de atletas que nos apareçam nestas situações, nomeadamente quando se iniciam nestes hábitos. Por vezes, e dada a relação que estabelecemos com eles, podemos fazer mais que os próprios Pais.

Desafio aos colegas fumadores: Hoje façam o esforço para não o fazerem junto das crianças nem mesmo perto do Pavilhão.

Pelo seu coração......Não Fume

Metade das pessoas com enfarte do miocárdio nem sequer chegam a tempo ao Hospital
Os hábitos tabágicos são sem dúvida responsáveis por perturbações graves da saúde, com encurtamento da duração da vida e com restrição na sua qualidade.
Todos nós conhecemos os bronquíticos crónicos tabágicos, com a tosse, a expectoração, a dificuldade respiratória e a cor azulada, para os quais fazer um esforço significa um grande sacrifício.Riscos a que está sujeito um fumador:
· Bronquite crónica
· Cancro do pulmão
· Angina de Peito, Enfarte do Miocárdio (Morte Súbita)

O Cancro do Pulmão aparece quase exclusivamente em fumadores. Os fumadores de mais de um maço de cigarros por dia têm quatro vezes mais enfartes do miocárdio que os não fumadores e estes, quando têm enfartes, têm-nos dez anos mais tarde que os consumidores de tabaco.
O tabagismo é, sem dúvida, um risco cardíaco, favorecendo o aparecimento da Angina de Peito e do Enfarte do Miocárdio, mas levando também e sobretudo à morte.
Metade das pessoas com enfarte do miocárdio nem sequer chegam a tempo ao Hospital
No nosso país o consumo de tabaco atinge cerca de 23 por cento da população, com predomínio de três homens e meio para cada mulher. Mas foram as mulheres que vieram manter os níveis do consumo, pois os homens presentemente fumam menos; as mulheres, que até há cerca de trinta anos praticamente não fumavam, começaram a partir de então a consumir cada vez mais tabaco.
As mulheres, na sua luta pela emancipação, têm cometido alguns erros de percurso e o do tabagismo foi um deles, ao copiarem uma atitude incorrecta só por ser apanágio dos homens.
E se introduzirmos um novo dado, a pílula anticoncepcional, então saberemos que as mulheres que praticam anticoncepção oral e que fumam têm um risco de acidente cardiovascular bastante importante.

Pílula + Tabagismo = Risco muito elevado
É necessária a abstenção do consumo de tabaco nos indivíduos já com doenças cardiovasculares ou com outros factores de risco associados. Nas outras pessoas, a meta a atingir terá de ser sempre a abstenção do cigarro, mas naquelas pessoas muito motivadas para o consumo de tabaco poderemos procurar, numa primeira fase, que façam a redução para menos de dez cigarros por dia, explicando os riscos que correm não só eles como também as pessoas que convivem, quer no trabalho, quer em casa, quer noutros locais.

É mais fácil não começar a fumar
Os não fumadores que vivem ou trabalham com fumadores acabam também por estar sujeitos aos malefícios do tabaco, sendo chamados Fumadores Passivos. Devem defender os seus direitos e reclamar sempre que fumem perto de si.
Para além dos fumadores passivos outro grupo que precisa de ser defendido é os Fumadores Coercivos, ou seja, os filhos das grávidas que fumam; estes não têm hipótese de mudar de lugar, de abrir uma janela, pois pelo sangue vai passar toda a nicotina que a mãe está a absorver.

* Defesa intransigente dos fumadores passivos e coercivos
* Motivar os jovens para não começarem a fumar

Por Dr. Armando Serra Coelho

(Retirado de : http://cardiologia.browser.pt/PrimeiraPagina.aspx?ID_Conteudo=18)

TABAGISMO

A competência para deixar de fumar é individual. É sua!O tabagismo continua, no mundo ocidental, a constituir importante causa de morte precoce, do adulto jovem, a qual pode ser evitável. Embora os fumadores acreditem que:

· Devam deixar de fumar (porque correm riscos) e afirmem estar a par da situação, na maioria é céptica quanto à influência que os médicos possam ter, no que respeita os seus conselhos antitabágicos.

· Queimam dinheiro, pois a considerável despesa com o tabaco constitui roubo às suas economias, com as quais podem dar-lhes melhor destino.

· Já arruinaram a saúde, tanto mais que têm tosse constante, sentem falta de “folgo” e cheiram demasiadamente a tabaco.

Não param, no entanto, de fumar!

Sentem-se tabaco/dependentes.

A competência para deixar de fumar é individual. É sua!

Ajude-se a si próprio a reagir contra o vício de fumar, sobretudo se é fumador dependente e se “auto-culpalizante”.

(retirado de: http://cardiologia.browser.pt/PrimeiraPagina.aspx?ID_Conteudo=20)